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Tanto si ya ha encontrado su deporte favorito como si quiere probar algo nuevo: El equipamiento deportivo adecuado es siempre importante. Te presentamos los deportes y los utensilios adecuados.
1. deportes de pelota
Los numerosos deportes de pelota se encuentran entre los más populares de todos. A continuación presentamos las variantes más populares y el equipamiento deportivo correspondiente.
1.1 Fútbol
Casi ningún otro deporte de pelota es tan popular en Alemania como el fútbol. No se requiere necesariamente un amplio equipamiento deportivo: en cuanto se tenga un balón de fútbol, se puede empezar a jugar. Dependiendo del lugar donde se quiera jugar, puede ser útil un balón de fútbol sala, cuyo rebote, recubrimiento y color están diseñados para el juego en interiores. Puedes añadir más profesionalidad al juego utilizando, por ejemplo, material deportivo adicional:
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Botas de fútbol
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Metas y muros de meta
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Guantes de portero
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Suministros para árbitros
Con una bolsa de fútbol, también tendrás todos los utensilios importantes contigo en todo momento.
1.2 Baloncesto y voleibol
Los deportes de pelota, baloncesto y voleibol, se juegan con las manos. En ambos casos, el equipamiento deportivo incluye primero los balones:
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Un balón de baloncesto suele ser más grande y pesado que un balón de fútbol y tiene una superficie rugosa que permite un mejor agarre. Hay bolas de interior y de exterior. Estos últimos están hechos de un material más robusto que soporta mejor el juego en el asfalto.
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Los balones de voleibol son especialmente ligeros porque tienen que ser golpeados y recibidos sin bate.
También necesitarás una o dos canastas para el baloncesto y una red para el voleibol.
1.3 Tenis y tenis de mesa
El tenis y el tenis de mesa son similares en cuanto al principio del juego, porque en ambos casos se trata de hacer pasar una pelota por encima de una red con la ayuda de una raqueta especial para que el adversario no pueda devolverla. Dado que normalmente sólo se juega al tenis en las pistas designadas para ello, lo único que se necesita como equipo deportivo es una raqueta de tenis y, si es necesario, pelotas de tenis. Puede elegir entre bolas a presión y bolas sin presión. Las pelotas a presión tienen mejor rebote, pero éste puede disminuir con el tiempo. Esto significa que los balones tienen que ser reemplazados con frecuencia, especialmente en los deportes profesionales. Las bolas sin presión duran mucho más, pero tienen un rebote diferente.
Si juegas al tenis con regularidad, puedes guardar tu equipo en una bolsa de tenis.
El tenis de mesa, sin embargo, requiere un equipamiento deportivo diferente, especialmente los siguientes utensilios:
Las mesas de ping-pong están disponibles tanto en versión de interior como de exterior.
1.4 Otros deportes de pelota con raqueta
Además del tenis y el tenis de mesa, hay otros deportes de pelota en los que la raqueta forma parte del equipo básico, como por ejemplo:
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Federball
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Bádminton
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Béisbol
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Golf
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Hockey
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Calabaza
2. Deporte de invierno
En la estación fría, mucha gente se siente atraída por las pistas, porque el esquí y el snowboard siempre han sido dos de los deportes de invierno más populares. Para disfrutar de las pistas, hay que invertir en el equipo deportivo adecuado. Algunos utensilios son estándar, independientemente de si se trata de una o dos tablas:
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Ropa deportiva: Los pantalones largos te mantienen caliente en temperaturas ambientales frías, mientras que los trajes de nieve también mantienen la humedad fuera.
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Casco de esquí: Un casco resistente puede protegerte de las lesiones en la cabeza en caso de caída y debería formar parte de tu equipo estándar.
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Gafas de esquí: la nieve refleja la luz del sol y los rayos UV con especial intensidad, por lo que los ojos pueden resultar fácilmente dañados sin una protección adecuada. Un buen par de gafas para la nieve impedirá la entrada de los rayos y también le protegerá del viento y de las partículas extrañas.
2.1 Skisport
Las piezas más importantes del equipo de esquí son, por supuesto, los esquís. Son muy utilizados los modelos llamados “carving skis”. El nombre deriva de la característica de que los esquís hacen los giros menos en las superficies lisas y más en los cantos, lo que lleva a optimizar las características del esquí. Hay tres tipos diferentes:
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Si lo que quieres es principalmente esquiar por la pista y, preferiblemente, lo más rápido posible, los “race carvers” pueden ser lo más adecuado para ti. Alcanzan velocidades muy altas, pero son menos adecuadas para las subidas y el terreno. Además, se debe tener cierta experiencia para este tipo de esquí, ya que los principiantes pueden verse fácilmente abrumados debido a la alta velocidad.
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En cambio, los “All-mountain carvers” son más adecuados para los principiantes. También se pueden esquiar fuera de pista y en terrenos difíciles.
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Los “Freeriders” son ideales para los paseos y saltos fuera de la carretera. Su diseño muy ancho proporciona la flotabilidad necesaria en terrenos difíciles.
Determinar la longitud correcta de los esquís es muy importante para una experiencia de esquí cómoda y segura. La fórmula “longitud del cuerpo en centímetros más/menos diez centímetros” puede darle una orientación aproximada. Sin embargo, lo más recomendable es que pruebes diferentes longitudes para optimizar tu experiencia personal de esquí.
Los bastones son obligatorios como accesorios de esquí. Sobre todo, asegúrate de que el poste sea muy estable, pero que no pese demasiado. De este modo, te aseguras de que el artículo deportivo no se rompa y de que tú tampoco te canses demasiado rápido. La empuñadura debe quedar bien en la mano para que no se resbale durante la conducción.
2.2 Tablas de nieve
Para que la experiencia del snowboard sea ideal, hay que elegir bien la tabla. Las personas más altas suelen optar por tablas largas y anchas. Las tablas anchas son más adecuadas para el uso fuera de la carretera, pero permiten un giro menos rápido que las tablas estrechas. La dureza del artículo deportivo también es importante. Las tablas de snowboard duras permiten una mayor velocidad y una conducción más estable, pero son menos adecuadas para los principiantes debido a su baja tolerancia a los fallos.
3. deportes acuáticos
También puede beneficiarse del equipo deportivo adecuado dentro y fuera del agua.
3.1 Inmersión
Si no sólo quiere nadar, sino también bucear, una máscara o gafas de buceo adecuadas es casi indispensable: a diferencia de las gafas de natación, que sólo protegen los ojos del agua, las gafas de buceo también cubren la nariz. El esnórquel le permite respirar justo debajo de la superficie del agua.
Las aletas de natación también son una pieza importante del equipo deportivo, ya que pueden ayudarte a moverte en el agua. La regla general aquí es:
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Las aletas duras permiten una mayor velocidad que las blandas.
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Las aletas blandas son más adecuadas para los principiantes, ya que se necesita menos fuerza para desplazarse.
Para las inmersiones más profundas y nocturnas, también es importante una luz de buceo. Asegúrate de que la luminosidad es alta y la autonomía es larga; una lámpara de repuesto también forma parte del equipamiento deportivo. Un cuchillo de buceo puede proporcionar una seguridad adicional: debe estar siempre a mano y lo ideal es que tenga un filo de sierra con el que pueda cortar incluso materiales robustos. Después de cada inmersión, especialmente en aguas salinas, el cuchillo debe limpiarse a fondo para evitar daños materiales. Un ordenador de buceo que mida el tiempo, la profundidad del agua y la presión, por ejemplo, también puede complementar el equipo deportivo en el agua.
3.2 Surfen
Una tabla de surf promete el placer deportivo por encima de la superficie del agua. La longitud de este artículo deportivo es especialmente importante: los modelos cortos son manejables y flexibles de usar, pero la conducción es menos estable que con las tablas más largas. Éstas, en cambio, suelen ser más robustas y ofrecen más flotabilidad, pero no siempre son fáciles de gobernar a partir de cierto tamaño y debido a su mayor peso. Los principiantes pueden optar por las tablas de surf mini Malibu, que ofrecen un buen compromiso entre seguridad, tamaño y maniobrabilidad.
3.3 Seguridad en el agua
En cuanto esté en el agua o dentro de ella, no debe descuidar el aspecto de la seguridad. También debes elegir tu equipo deportivo en consecuencia:
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Un chaleco salvavidas puede ser esencial para sobrevivir en situaciones de emergencia. Además, su tejido suele ser de un color señal como el rojo o el naranja. Esto le mantiene visible incluso en aguas confusas.
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Hay ayudas prácticas de natación para los principiantes. Por ejemplo, puedes utilizar cinturones de natación, tablas o alas.
4. Fitness
Las mancuernas se utilizan principalmente para desarrollar y fortalecer los músculos de los brazos y la parte superior del cuerpo, por lo que son muy populares en el entrenamiento con pesas. Se distingue entre mancuernas y barras, ambas pertenecientes al grupo de las mancuernas de disco:
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Una barra es una barra larga que tiene pesas en los extremos. Se debe agarrar con ambas manos. La ventaja de este tipo de barra es que ambos brazos se entrenan por igual.
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Una mancuerna, en cambio, se sostiene con una sola mano. Por lo tanto, se necesitan dos mancuernas para entrenar los dos brazos al mismo tiempo, a menos que se entrenen alternativamente. La ventaja de las mancuernas es la mayor flexibilidad que conlleva su menor tamaño.
Además de los dos tipos de mancuernas de disco, también existen las llamadas mancuernas de hueso. Consisten en un único elemento. En comparación con las mancuernas de disco, la mancuerna de hueso tiene la ventaja de que las pesas no pueden resbalar accidentalmente y, por tanto, el riesgo de lesiones es menor. Sin embargo, en el entrenamiento con pesas, el rendimiento y el peso deben aumentarse después de cierto tiempo, por lo que una mancuerna de disco es más ventajosa: los pesos pueden intercambiarse en cualquier momento y, por lo tanto, aumentar o disminuir.
El entrenamiento de fitness suele realizarse en el suelo y en posición tumbada. Por lo tanto, tu equipamiento deportivo debe incluir también una esterilla de deporte o de yoga. Debe ser antideslizante y suave y ocupar poco espacio cuando se pliega para poder transportarla fácilmente.
Si no encuentras una ruta de footing adecuada o no te gusta correr en general, también puedes mantener tu cuerpo en forma con una cuerda de saltar. Este método puede utilizarse para quemar grasa y para fomentar la resistencia. Con los relojes deportivos especiales y los monitores de frecuencia cardíaca, puedes ser especialmente fiable a la hora de asegurarte de que no te esfuerzas en exceso. Además de los accesorios adecuados para su entrenamiento personal, también existe una amplia gama de equipos de fitness o deportivos para su hogar, como ergómetros y bicicletas estáticas, cintas de correr, bicicletas elípticas y máquinas de remo.
5. actividades al aire libre
No importa si le gusta ir en bicicleta de montaña, hacer senderismo o escalar: Con el equipo deportivo adecuado, estarás preparado para todas las actividades al aire libre. Nada se opone a una estancia de una noche al aire libre con equipo de acampada.
5.1 Ciclismo
Dependiendo del recorrido que quieras hacer en bicicleta, ya sea fuera de la carretera o en ella, algunos modelos son más y otros menos adecuados. En cierto modo, la elección de la bicicleta adecuada ya forma parte del equipamiento deportivo, por lo que conviene informarse sobre las variantes disponibles. A continuación hemos enumerado los tipos de bicicletas más comunes y sus áreas de uso para usted:
También hay bicicletas para niños, así como piezas de repuesto y accesorios para bicicletas.
5.2 Escalada
Para garantizar una experiencia de escalada satisfactoria, el arnés de escalada es crucial. Garantiza su seguridad durante la escalada al absorber las caídas o las fuerzas que se producen. Los arneses de escalada tienen diferentes diseños. El más utilizado es el cinturón de cadera: tiene una presilla para la cadera y dos presillas para las piernas que están diseñadas para adaptarse al centro de gravedad del cuerpo. Esto hace que se pueda colgar cómodamente sin inclinarse.
El cinturón pectoral suele utilizarse como medida de seguridad complementaria. Se lleva en la parte superior del cuerpo y se conecta al cinturón de la cadera. Sin embargo, el cinturón de pecho nunca debe utilizarse como único dispositivo de seguridad, ya que puede causar graves molestias cuando se cuelga durante largos períodos sin un cinturón de cadera adicional.
Dado que el arnés de escalada es una parte esencial del equipo de escalada, debe revisarlo regularmente y, sobre todo, después de su uso, para detectar grietas, daños y signos de desgaste, y sustituirlo si es necesario.
Además del arnés de escalada, otros componentes también forman parte del equipo de seguridad adecuado:
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Un casco de escalada protege la cabeza del impacto en caso de caída.
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Los mosquetones ayudan a fijar las cuerdas y el equipo adicional.
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Se recomienda utilizar silbatos de señalización para poder alertar a los demás en caso de emergencia.
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Lorem
5.3 Camping
Mucha gente asocia la acampada con una aventura en la naturaleza. Dado que puede acampar en lugares remotos, no sólo debe llevar el teléfono móvil, sino también un botiquín de primeros auxilios en todo momento. El botiquín debe contener vendas, tiritas y tijeras. También pueden ser útiles las compresas y el spray desinfectante. Si no viajas con una furgoneta, es importante contar con una tienda de campaña y, si es necesario, con un saco de dormir. El tamaño de la tienda debe adaptarse al número de personas que quieran pasar la noche en ella. De esta manera no llevas demasiado lastre contigo y sigues teniendo suficiente espacio. Un mosquitero es adecuado como protección contra los insectos.
Como no siempre se dispone de una fuente de luz fija por la noche, conviene llevar una lámpara de camping. Asegúrate de que la lámpara pueda arder durante el mayor tiempo posible. Los elementos de refrigeración especiales en combinación con una caja de refrigeración pueden ser útiles para el transporte de alimentos. También puedes preparar comidas calientes con una cocina de gas móvil.
6. deporte de precisión
El deporte no siempre es una cuestión de fuerza física, a menudo la destreza y el pensamiento espacial también lo son. Pero incluso en los deportes de precisión, el equipo adecuado es crucial para el éxito.
6.1 La factura
Los accesorios pueden marcar la diferencia entre ganar y perder en el billar, y el taco que se utiliza para golpear las bolas de billar es especialmente importante. La ventaja de tener tu propio taco es que no tienes que adaptarte a las características de juego de otro modelo una y otra vez. Para evitar que la punta del taco se desprenda de las bolas de billar al golpearlas, debes aplicar regularmente tiza de billar cuando juegues. Además, puedes tener en cuenta los siguientes aspectos relativos a los accesorios:
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Un taco de varias piezas es más fácil de transportar y, por lo general, las piezas dañadas pueden sustituirse fácilmente.
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Las bolsas especiales para tacos permiten un transporte seguro.
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Los soportes de pared son prácticos espacios de almacenamiento para los tacos.
6.2 Dardos
El equipo deportivo para los dardos consta principalmente de dos componentes, a saber, el disco y los dardos. Existen básicamente dos tipos de dardos:
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Dardos blandos: Los dardos blandos utilizan dardos con puntas de plástico. Como estas puntas a veces pueden romperse, siempre hay que tener preparada una de repuesto. Su sustitución no suele ser complicada. Las dianas a juego también son de plástico. Al tratarse de sistemas mayoritariamente electrónicos, es posible el recuento automático de los puntos lanzados.
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Dardos: Los dardos tienen una punta de metal, por lo que la diana también está hecha de un material más duro, como la fibra de sisal, el corcho o el papel.
En general, hay que prestar atención a la longitud de los dardos, porque las diferentes longitudes dan lugar a diferentes características de juego. Cuanto más largo es el dardo, menos esfuerzo requiere debido a su desplazamiento del centro de gravedad al ser lanzado. Los dardos cortos, en cambio, pueden jugarse con especial precisión, pero también requieren más fuerza. Por lo tanto, los principiantes deberían optar por flechas largas al principio.
6.3 Golf y bolos
Cuando se trata de golf y del equipamiento deportivo asociado, la elección del palo adecuado para la situación de juego correspondiente es crucial. Dependiendo de la distancia a la que se vaya a golpear la bola de golf, un palo es más adecuado que el otro:
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Los wedges están diseñados para un juego corto y preciso.
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Los putters están diseñados exclusivamente para agujerear la bola.
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Por término medio, los conductores permiten la mayor distancia de golpeo.
Por su parte, en los bolos se trata del peso adecuado de la bola o bolo. Las pelotas ligeras son más fáciles de controlar y están especialmente indicadas para los principiantes. Las pelotas pesadas pueden utilizarse para lograr lanzamientos más fuertes, pero también requieren más fuerza.
7. accesorios
El equipamiento deportivo adecuado también incluye los accesorios adecuados para facilitar su vida diaria.
7.1 Bolsas y mochilas
Como el equipo deportivo puede ser pesado y no siempre puede transportarse con las manos desnudas, es aconsejable utilizar una bolsa de deporte adecuada. Presta especial atención a las siguientes características:
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Tamaño suficiente para acomodar pelotas o raquetas, por ejemplo.
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Compartimentos de diferentes tamaños que facilitan el almacenamiento de objetos grandes y pequeños, como llaves, teléfono móvil, piezas de repuesto y accesorios deportivos.
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Material impermeable para proteger la mercancía transportada de la lluvia y la humedad.
También hay bolsas especiales para determinados deportes. Si quieres transportar un equipo de buceo, por ejemplo, debes asegurarte de que es lo suficientemente resistente al agua salada. No sólo el tejido debe ser resistente, sino también la cremallera para evitar la corrosión y los daños.
Las mochilas de trekking son especialmente adecuadas para recorrer largas distancias, por ejemplo, al escalar o hacer senderismo. Disponen de un espacio de almacenamiento extra grande que puede albergar equipos y alimentos para varios días. Las bolsas de cintura son especialmente prácticas cuando el equipo debe estar siempre al alcance de la mano, pero la libertad de movimiento no debe estar restringida. Es el caso, por ejemplo, de la carrera, el ciclismo o la escalada. Algunos diseños también tienen soportes en los que se pueden guardar las botellas para beber.
7.2 Botellas para beber
La ingesta de líquidos es importante durante la práctica deportiva, ya que el cuerpo pierde gran cantidad de ellos a través del sudor. Las botellas especialmente desarrolladas para actividades deportivas le permiten beber lo suficiente incluso durante el deporte. Por lo tanto, una botella de este tipo debería formar parte de su equipo deportivo.
A la hora de elegir, preste especial atención a estas características:
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Protección contra fugas y cierre hermético
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Apertura fácil
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Fabricación robusta y resistencia a los golpes
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Aislamiento suficiente para bebidas frías o calientes
7.3 Equipo de seguridad
Dado que es fácil que se produzcan contusiones, esguinces, roturas de huesos y otras lesiones durante la práctica deportiva, debes prevenirlo en la medida de lo posible con un equipo de seguridad adecuado.
En la siguiente tabla hemos enumerado algunos ejemplos de equipamiento deportivo de protección para deportes específicos para usted:
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Puedo pasar la noche con mi tienda en cualquier lugar?
La llamada “acampada salvaje” está prohibida en muchos lugares de Alemania. Tiene la opción de acampar en sitios designados o en terrenos privados con el permiso del propietario.
- ¿Cómo puedo encontrar la longitud de esquí más adecuada para mí?
La longitud óptima de los esquís sólo se puede averiguar probando diferentes longitudes. La fórmula “altura del cuerpo en cm +/- 10 cm = longitud de los esquís” te da una orientación aproximada.
- ¿Qué es mejor: las mancuernas o las barras?
Las mancuernas permiten un entrenamiento más flexible, mientras que las barras entrenan ambos brazos por igual. Una combinación de ambos da los mejores resultados.
- ¿Qué forma parte del equipamiento básico de un equipo de buceo?
El llamado equipo ABC consiste en una máscara de buceo, un tubo y aletas de natación. Además, se recomienda un cuchillo de buceo, una lámpara de buceo y un ordenador de buceo.
La llamada “acampada salvaje” está prohibida en muchos lugares de Alemania. Tiene la opción de acampar en sitios designados o en terrenos privados con el permiso del propietario.
La longitud óptima de los esquís sólo se puede averiguar probando diferentes longitudes. La fórmula “altura del cuerpo en cm +/- 10 cm = longitud de los esquís” te da una orientación aproximada.
Las mancuernas ofrecen un entrenamiento más flexible, mientras que las barras entrenan ambos brazos por igual. Una combinación de ambos da los mejores resultados.
El llamado equipo ABC consiste en una máscara de buceo, un tubo y unas aletas. Además, se recomienda un cuchillo de buceo, una lámpara de buceo y un ordenador de buceo.
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