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Día tras día, nuestra piel está expuesta a numerosas tensiones y presiones, por lo que es importante cuidarla. Descubre aquí todo sobre tu tipo de piel y los productos de cuidado adecuados.
1. ¿qué cuidados de la piel hay?
La piel es nuestro órgano más grande y está expuesta a las influencias ambientales todos los días. Especialmente en invierno y con el aire seco de la calefacción, es importante un cuidado regular y abundante de la piel. No sólo las cremas hidratantes para la cara son relevantes aquí, todas las demás partes del cuerpo también necesitan productos para su cuidado. Cuando te duches o te bañes, puedes proporcionar un cuidado calmante a la piel y utilizar productos de lavado que tengan un efecto hidratante.
La aplicación posterior de la loción corporal aporta flexibilidad a la piel y le da elasticidad. Los pies y las manos deben cuidarse con la misma intensidad que el rostro, ya que la piel de esta zona es especialmente delicada. Para mimar la piel y proporcionarle una hidratación profunda, se aplican mascarillas en el rostro y el escote. Los peelings regulares eliminan las células muertas de la piel, la suavizan y favorecen la circulación sanguínea.
2. ¿qué productos de cuidado para cada tipo de piel?
No todos los productos de cuidado de la piel son adecuados para cada tipo de piel. Dependiendo de las características de su piel, necesitará productos específicos para su cuidado.
Cuidado de la piel para la piel seca
Especialmente el aire seco de la calefacción y el clima frío estresan la piel y la privan de humedad. En las pieles muy secas, las glándulas diurnas no producen suficientes lípidos (grasas) que fijen la humedad de la piel. Las duchas y los baños agotan aún más los lípidos propios de la piel, por lo que la capa superior de la piel está menos protegida contra las influencias ambientales. El resultado son zonas ásperas en las que, por ejemplo, se atascan las medias o los jerseys, y la piel pica y se tensa.
Para mantener la hidratación natural de la piel, debe utilizar productos hidratantes que tengan un efecto humectante, como el aceite de ducha con un valor de pH ligeramente ácido de 5,5. Esto corresponde al valor de pH propio de la piel y, por tanto, es óptimo. Tras la ducha, se recomienda aplicar cremas hidratantes que contengan ingredientes como la urea.
Si su piel es especialmente áspera, escamosa y muestra finas grietas al mirarla de cerca, es aconsejable no sólo aplicar cremas hidratantes, sino optar por cremas ricas en grasa. La grasa forma una fina película sobre la piel y la protege así de una mayor pérdida de humedad. Los productos para el cuidado de la piel contienen grasas como la lanolina o el aloe vera hidratante. Tras su uso repetido, la humedad y el contenido en lípidos de la piel suelen mejorar y la piel gana en elasticidad.
2.2 Cuidado de los problemas de la piel
Muchas personas se ven afectadas por problemas de la piel: Especialmente la psoriasis y la neurodermatitis están muy extendidas.
La psoriasis suele dar lugar a una piel seca, córnea y agrietada. Es especialmente frecuente en estas zonas del cuerpo:
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Knie
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Codos
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Volver
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Cabeza
Aplicar la crema en las zonas de picor dos veces al día. Los productos para el cuidado de la piel con aceite de onagra, jojoba y manzanilla son adecuados para ello. Además, los productos con urea y ácido láctico tienen un efecto de alivio de la irritación en los problemas de la piel.
Para la limpieza diaria, se recomiendan los aceites de ducha y de baño, que son regeneradores de lípidos y evitan que la piel se reseque.
2.3 Cuidar correctamente las pieles sensibles y alérgicas
Las pieles sensibles y alérgicas reaccionan a ciertos ingredientes activos de los productos de cuidado con enrojecimiento e irritación de la piel.
Si su piel es sensible o propensa a las alergias, debe evitar el uso de extractos de los siguientes ingredientes en su cuidado de la piel:
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Kamille
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Árnica
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Artemisa
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Hamamelis
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Caléndula
Además, debes asegurarte de que los productos de cuidado no contengan aceites esenciales, parabenos, así como fragancias, colorantes y conservantes, para evitar la irritación y el enrojecimiento de la piel.
2.4 Manchas en la piel y acné
La causa de las manchas y el acné es el aumento de la producción de sebo, que obstruye los poros, creando un caldo de cultivo para las bacterias a partir del cual se pueden desarrollar los granos.
Para afinar la textura de tu piel, debes limpiarla con syndets sin jabón o con un gel suave. Esto protege el manto ácido natural de la piel. Una vez al día, se recomienda aplicar sobre la piel un líquido hidratante no graso.
Debe evitar los siguientes productos de cuidado si tiene manchas en la piel:
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Leche limpiadora, por sus propiedades reengrasantes es menos adecuada
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Los tónicos a base de alcohol resecan la piel, lo que a su vez estimula la producción de sebo.
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El aceite de oliva, de coco, de cacahuete y de sésamo favorecen los puntos negros
2.5 Cuidados para la piel madura
La piel cambia con la edad: el metabolismo celular se ralentiza, se producen células nuevas con menos frecuencia y se produce el envejecimiento de la piel. Especialmente con la menopausia, el nivel de estrógenos disminuye, lo que también afecta al aspecto de la piel. La humedad de la piel disminuye y las arrugas aparecen con más frecuencia. Las manchas de pigmentación también aumentan con el tiempo. Otro signo de piel madura son las zonas ásperas del cuerpo que tienden a descamarse.
Para estimular el metabolismo celular, puedes utilizar cremas con vitamina A, vitamina C y polipéptidos. Los productos con colágeno son adecuados para combatir los signos de envejecimiento de la piel. La piel seca se vuelve flexible con cremas que contienen aceite de onagra. El aceite de rosa silvestre y el ácido hialurónico también favorecen el manto ácido de la piel y estimulan su capacidad de regeneración.
Para ayudar a su piel madura a combatir las influencias ambientales diarias, se recomiendan productos de cuidado de la piel con antioxidantes como las vitaminas C y E. Los ingredientes polifenoles, obtenidos a partir de extractos vegetales de magnolia y té verde, así como el Q10, también pueden ayudar a la piel a mantener a raya los contaminantes.
Debes evitar los siguientes ingredientes si tienes la piel madura:
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Conservantes
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Alcohol
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Aceites minerales y parabenos
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Aditivos sintéticos
3. cuidado facial
La cara, en particular, es la parte del cuerpo más expuesta a las influencias ambientales. Además de una dieta equilibrada, muchas horas de sueño y suficiente agua, debes dar mucha importancia al cuidado del rostro y aplicarte crema regularmente.
Utilizando cremas faciales a diario, hidratas tu piel. Muchos productos de cuidado de la piel están enriquecidos con antioxidantes para proteger la piel sensible del rostro de los radicales libres que pueden provocar un envejecimiento prematuro. También son populares las cremas con protección solar ligera que previenen las manchas de pigmentación.
Para saber cuál es el cuidado facial más adecuado para usted, lea nuestra guía detallada sobre este tema.
3.1 Augencremes
Una parte del cuerpo especialmente sensible es el área alrededor de los ojos. No importa si está luchando contra pequeñas arrugas, ojeras o bolsas bajo los ojos: Existen cremas para el contorno de ojos especiales para todas las apariencias que ofrecen resultados visibles.
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Cremas iluminadoras para los ojos que reducen la visibilidad de las ojeras
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Sueros potenciadores que promueven la regeneración celular
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Cremas antiedad para el contorno de ojos que minimizan las arrugas con la ayuda del colágeno
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Cremas o geles reductores de la hinchazón de los ojos
3.2 Productos de limpieza
Antes de aplicar las cremas o el maquillaje, debe lavarse bien la cara. Sólo entonces los principios activos contenidos en los productos de cuidado pueden desplegar plenamente su efecto. La siguiente tabla le ofrece una visión general de los diferentes productos adecuados para la limpieza de su piel:
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Eficaz contra las impurezas
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Proporcionar a la piel humedad
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Suave
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Eficaz para las pieles con impurezas
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Desengrasar la piel
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Efecto antibacteriano
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No utilice jabones con un valor de pH alto para la cara, ya que resecan la piel.
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Aplicar únicamente ejemplares sin jabón (los llamados syndets).
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Efecto nutritivo, siempre que el jabón se ajuste al valor del pH de la piel
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Se masajea en la piel húmeda
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La piel pierde una cantidad relativamente grande del importante manto ácido (por lo tanto, no es adecuado para la piel sensible).
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Buena para la piel seca por su efecto hidratante
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A menudo puede utilizarse también como desmaquillante de ojos
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Se aplican con almohadillas de algodón
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Los ingredientes nutritivos tienen un efecto calmante para la piel
Además, merece la pena adquirir algunas herramientas que le faciliten la aplicación de los productos:
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Esponjas de limpieza
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Cepillos de limpieza
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Toallitas de esponja
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Almohadillas de algodón
Tenga en cuenta los siguientes pasos y no podrá equivocarse con su limpieza facial:
4. cuidado de la piel para hombres
La piel de los hombres también necesita un cuidado regular. Por supuesto, las características y rasgos mencionados anteriormente en relación con el cuidado de la piel también se aplican a la piel de los hombres, pero en muchos casos necesita productos de cuidado diferentes.
Dado que la piel de los hombres suele necesitar mucha hidratación y sólo un poco de grasa, las cremas y fluidos ligeros son adecuados. Especialmente en el caso de los usuarios de barba, los productos grasos se quedarían en el pelo de la barba y perderían su efecto. Si te aplicas cremas con protección UV por la mañana y por la noche, tu piel estará protegida contra los radicales libres, el envejecimiento prematuro y la pérdida de elasticidad.
La piel masculina produce más sebo que la femenina, por lo que deben evitarse los productos de cuidado que contengan aceites minerales. Estos obstruyen los poros y provocan impurezas en la piel.
Al igual que las mujeres, se recomienda que los hombres se apliquen cremas hidratantes después de la ducha o el baño. Los hombres a los que no les guste este ritual de cuidado deben utilizar un baño de ducha hidratante que no reseque la piel.
5. cuidado de la piel con mascarillas y peelings
El estrés, las influencias ambientales y la falta de sueño se notan especialmente en el rostro: Especialmente allí, la piel se vuelve rápidamente cetrina y seca. Para contrarrestarlo, puedes ofrecerle a tu rostro relajación con mascarillas. Hidratan y refrescan el cutis.
Las mascarillas se aplican mejor con una espátula o un cepillo cosmético. Asegúrate de dejar fuera las zonas alrededor de los ojos y la boca. De lo contrario, puede producirse un enrojecimiento y una sensación de ardor. Dejar la mascarilla facial durante diez o quince minutos. A continuación, retire la mascarilla con agua tibia.
Además de las cremas y mascarillas, los peelings completan el cuidado de la piel. La piel se renueva constantemente y, en ese proceso, se desprende de las células muertas que quedan como un fino velo. Con la ayuda de los peelings se pueden eliminar suavemente las células muertas. Además, su uso regular previene la hornificación excesiva de la piel y estimula la circulación sanguínea. La piel tiene un aspecto fresco y es suave.
Los peelings están disponibles en diferentes consistencias que son adecuadas para diferentes tipos de piel:
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Exfoliantes cremosos: pieles secas y normales
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Exfoliaciones en gel: pieles grasas y mixtas
Mientras que con las exfoliaciones faciales debe procurar ser lo más suave posible, con las exfoliaciones corporales puede frotar más enérgicamente. Las siguientes regiones del cuerpo pueden ser exfoliadas regularmente:
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Vientre
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Piernas
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Po
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Brazos superiores
Para un cuidado perfecto de la piel, se utilizan semillas de uva o cáscaras de nuez molidas, sal marina y café en polvo. Otros peladores trabajan con cuerpos de fricción artificiales o ácidos de frutas.
También puedes frotar tu cuerpo con guantes o cepillos exfoliantes. Exfoliar las nalgas y los muslos estimula la circulación sanguínea en las células, lo que puede reducir la celulitis.
6. higiene personal
Para que el cuidado de la piel deje un bonito cutis en todo el cuerpo, también es importante la rutina de cuidados tanto durante como después de la ducha y el baño. En general, se debe aplicar una crema hidratante en el cuerpo después de la ducha o el baño. A continuación se presentan los productos que puedes utilizar para una rutina de cuidado equilibrada:
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Los geles de ducha se utilizan para limpiar la piel y lo ideal es que tengan un valor de pH agradable para la piel. Utilizar sólo productos con ingredientes suaves que tengan un efecto reengrasante
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Las lociones corporales se aplican después de la ducha. Garantizan que la piel reciba la suficiente hidratación y se mantenga con una hermosa suavidad.
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La manteca corporal es uno de los productos de cuidado que no deben faltar, especialmente para las pieles secas. Las mantecas corporales tienen una consistencia mucho más firme que las lociones corporales habituales y contienen un gran número de sustancias grasas. La superficie de la piel se vuelve suave y flexible gracias a la aplicación de los ingredientes nutritivos.
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Los aceites corporales, al igual que la manteca corporal, están especialmente indicados para las personas con piel seca. Penetran especialmente bien en la piel y proporcionan el aporte necesario de lípidos. Esto mejora la capacidad de regeneración de la piel para que tenga suficiente elasticidad cuando se aplica regularmente. Aplicar los aceites corporales con moderación y en movimientos circulares.
7. cuidado de manos y pies
Especialmente en invierno y con el aire seco de la calefacción, nuestras manos suelen estar ásperas y necesitan muchos cuidados. Para proporcionarles la hidratación necesaria, hay que recurrir a ingredientes activos como la urea y la glicerina. Para regenerar la piel, lo mejor es utilizar cremas de manos con aceite de oliva y manteca de karité. Si tus manos necesitan un cuidado extra, debes aplicarte una loción rica en nutrientes en las manos y luego ponerte guantes para usarlos durante la noche.
La piel de los pies también se reseca y se vuelve quebradiza rápidamente, ya que la estresamos durante varias horas cada día. Antes de aplicar una crema de pies, es aconsejable realizar un peeling de pies. Esto limpia la piel y la hace más receptiva a las sustancias de cuidado.
En función de las dolencias, se pueden adquirir cremas con diferentes principios activos para la hidratación. El aceite de jojoba y el aloe vera son especialmente respetuosos con la piel y nutritivos. Además, el ingrediente activo urea es ideal porque fija esta humedad y reduce las callosidades en los pies. De este modo, podrás presentar tus pies bien cuidados con sandalias en verano.
8. productos para la ducha y el baño
Aunque ducharse o bañarse forma parte del cuidado corporal habitual, el agua y el jabón eliminan la humedad y resecan rápidamente la piel. Por esta razón, debe utilizar aditivos para la ducha y el baño: Por ejemplo, puedes utilizar aceites esenciales como el de lavanda o el de romero, que cuidan y calman la piel.
Si quieres tomarte un respiro, puedes relajarte en la bañera. Para ello, existen diversos aditivos para el baño. Las bolas de baño proporcionan una verdadera diversión en el baño: se disuelven en el agua y difunden una agradable fragancia. La piel se limpia y se cuida con los ingredientes calmantes. Un elemento destacado es el confeti de baño. Esto flota en el agua y sólo se disuelve lentamente con el tiempo. Las sales de baño tienen un efecto especialmente intenso sobre el cuerpo y la mente.
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Cómo funcionan el aloe vera y el ácido hialurónico?
El aloe vera calma la piel y reduce las irritaciones cutáneas. También proporciona a la piel la humedad necesaria y la ayuda en el proceso de regeneración. El ácido hialurónico es un componente natural del organismo responsable de la capacidad de la piel para retener el agua. Con un uso regular, se nota una textura de la piel significativamente más suave.
- ¿Qué ingredientes activos ayudan a combatir las arrugas?
Básicamente, se ha demostrado científicamente que las cremas reducen muy poco las arrugas. Sin embargo, algunas lociones pueden tener al menos el efecto de hacer que la piel parezca más suave y uniforme.
- ¿Qué factor de protección solar necesita mi piel?
Para evitar las quemaduras solares, debe utilizar siempre un protector solar con el factor de protección solar adecuado para usted. Debe averiguar de antemano qué tipo de piel tiene. Las personas pálidas con pelo claro (rubio claro o rojizo) deben utilizar un factor de protección solar de 50 para una exposición solar fuerte. Si ya está algo bronceado, bastará con un factor de protección solar de entre 20 y 30. Además, asegúrese de que el protector solar que elija sea resistente al agua y aplique la loción a intervalos de una o dos horas. También es importante evitar el sol del mediodía (entre las 11 y las 13 horas), ya que es cuando se emite aproximadamente la mitad de la radiación UV de todo el día. Por cierto, nunca hay que tumbarse al sol abrasador durante más de dos horas seguidas.
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